*°* GeT tHe PeRfecTiOn *°*

Salut les filles ! Whao ça fait un moment que je n'ai pas posté ! En ce moment je n'ai pas du tout le temps, j'ai quasiment tout le temps des invités.  Ca me plaît mais c'est clair que c'est chronophage... Donc je passe en coup de vent vous donner des news, j'espère avoir un moment bientôt pour venir pour souvent et aussi visiter vos blogs. Merci en tout cas à celles qui viennent jeter un oeil par ici, j'espère que tout va bien pour vous aussi ! En ce qui me concerne, je stagne. Ce matin j'étais à 56,8 Kg. Je crois qu'une petite reprise en main s'impose mais avec toutes ces visites j'avoue que c'est pas toujours facile...

Aujourd'hui 56,8 Kg...... Bon ça va mais je suis un peu déçue car mardi je faisais 56,2 (trop contente !), mercredi 56,6 et ce matin 56,8. Ca c'est parce qu'il y a eu de la visite, j'ai fait des gâteaux, j'ai mangé plus que je n'aurais dû et voilà !!!!!!! Enfin au moins je suis pas repassée dans les 57. Ce qu'il y a c'est que demain je pars dans le Nord pour 5 jours et que si je ne fais pas attention mercredi je vais être à nouveau à 58 Kg.

Pour empêcher ça, quelques phrases de motivation à relire ou à me répéter quand je suis sur le point de craquer :

- NON ce n'est pas la dernière fois de ma vie que je vais manger cet aliment, j'aurais tout le temps d'en profiter sans culpabilité une autre fois.
- Chaque aliment ingurgité est un effort anéanti !
- Pas la peine de gamberger pendant 20 minutes : oui si je mange de cet aliment, cela aura FORCEMENT des conséquences, donc NON je n'en mange pas !

Lignes à suivre pendant tout le séjour QUELQUE SOIT LE REPAS, QUELQUE SOIT L'OCCASION : AUCUNE EXCUSE VALABLE !!!!!!!!!!

- Manger des MICRO-PORTIONS
- Eviter au MAX tous les aliments gras, sucrés, caloriques : à l'apéro les biscuits salés c'est NIET, se rabattre sur les tomates cerises. Au goûter, pas besoin d'un chocolat chaud, un thé c'est aussi bien.
- S'occuper les mains avec une verre d'eau.

Si jamais aucune solution de repli.........

- Passer trois heures sur le même biscuit salé
- Mettre dix ans à vider mon verre (ça évitera qu'on me le remplisse !)
- Avoir le réflexe moitié : prétexter n'avoir plus faim et ne manger qu'une moitié.