Vendredi 25 septembre 2009
** Poids de départ (le 26 septembre 2009) : 60,3 Kg **
Objectif n°1 : 59,9 Kg ...pour quitter les 60 et quelque
!
Atteint le 28/09/09 : 59,5 Kg --> - 800 g en 3 jours
Objectif n°2 : 57,5 Kg --> - 2
Kg
Atteint le 25/10/09 : 57,3 Kg --> - 2,2
Kg en 28 jours
Objectif n°3 : 56 Kg --> - 1,3 Kg
Par Pinkana
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Vendredi 28 novembre 2008
Pourquoi débuter le 29 novembre, un samedi en plus ? Parce que demain je suis
seule et que si je n'ai pas un programme auquel me raccrocher ça va être terrible.
Poids de départ : 53,1
Kg
Objectifs
:
SEMAINE 1 => du 29/11 au
7/12
- 1 Kg minimum
Ce que je dois faire/pas faire :
- PAS DE PETIT DEJ
- GOUTER INTERDIT (sauf cappucino, chocolat au lait INTERDIT)
- MICROMICROPORTIONS
- NE RIEN MANGER HORS REPAS
- POUR LES JOURS "SPECIAUX" (visites d'amis, etc.), POSSIBILITE D'ETABLIR UN PROGRAMME
EXCEPTIONNEL A SUIVRE SCRUPULEUSEMENT
- SI L'ON ME PROPOSE MAC DO, JAPONAIS, CHOCOLAT CHAUD, PATISSERIE OU AUTRE : C'EST NON !!!
MEME PAS BESOIN DE REFLECHIR : REPONDRE NON DU TAC AU TAC. NE PAS SE LAISSER ATTENDRIR !!! MON CHERI AUSSI A BESOIN DE MAIGRIR DE TOUTES FACONS.
Par Pinkana
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Ma taille : 1m63
Mon poids de départ (le 29 septembre 2008) : 56,9
kg
Mon objectif n°1 : 54 kg
[J'ai décidé me fixer des objectifs raisonnables pour m'encourager mais après les 54 kg, je compte bien continuer.]
Objectif n°1 : 54 Kg --> - 2,9 Kg
Atteint une première fois le
12/10/2008 en 13 jours
Atteint le 30/10/2008 en 1 mois
Objectif n°2 : 52,5
Kg --> - 1,5 Kg
[- 1,5 Kg c'est pas très ambitieux mais ça a toujours été un palier pour moi donc comme j'ai
dit, j'y vais en douceur]
Atteint le 14/11/2008 en 15 jours
Objectif n°3 : 51,5 Kg --> - 1 Kg à
atteindre pour le : (je vais mettre la date mais faut que je voie)
Par Pinkana
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